안녕하세요. 47kg 운영자입니다.고구마에는 식이섬유소가 풍부하여 변비에 도움을 주며식사 대용으로 간편하게 먹을 수 있어 다이어트 식품으로 선호되고 있습니다.하지만 고구마는 탄수화물이 주성분으로 많은 양 먹게 될 경우체중이 증가할 수 있습니다.하루섭취열량에서 조절하여 고구마를 드시는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 고구마를 엄청 좋아하거든요..밥대신 고구마를 먹기도 하는데 칼로리가 생각보다 높더라구요..TV나 주위에서도 고구마가 다이어트 식품이라 하고몸에도 상당히 좋아 비만도 예방하는 등.. 좋은 것 같긴 한데..많이 먹으면 살이 찌나요??제가 보기에.. 꼭 칼로리가 높다 하더라도, 몸에서 흡수되는성분에 따라 적은 칼로리 음식이 오히려 살 찔 수도 있는 것 같던데요..궁금합니다.. ^^;;
