왜 연옌들이나 누구나 다여트할때 단백질 특히 닭가슴살 많이 섭취한다그러잖아요,,,그 좋은점이 무엇인가요??그리고 만약 근력운동(핼스)한다고하면 근력운동하고나서 닭가슴살(단백질)섭취랑섭취한후 근력운동하는것이랑둘의 차이점이 무엇인가요?장단점과...답해주시면 감사하겟습니다.그리고 다른 질문은...제가 막 한창 살을빼다가 어디 1주일동안 휴가가서 막 먹으면서 운동도 많이는 해줫는데...2달동안 65키로에서 56까지 뻇다가 막먹은후(1주후) 몸무게 재보니 57이됬어요,,근데 또 막 1주일 조금먹으며 운동하니까 55키로까지 잘 가더라고요,,그다음 3주동안은 54키로까지밖에 안빠지더라구요,,다시말해,,,,,,,,,막먹은후 다시 다여트로돌아갔을때 1주일동안 적게먹고운동했을떈 2키로 잘빠지더니그후 3주동안은 왜 1키로밖에 안빠졋을가요??제가 그동안 핼스(근력)운동도 열심히 해줬거든요/...그럼 근육이 자라서 그런걸가요??아님...1달전 많이 먹은게 있어서 잘안빠지는건가요??혹은..정체기...인가요??답변해주세요^^
