안녕하세요.47kg 운영자입니다.종아리나 허벅지등과 같이 부분비만을 해결하기 위해서는체지방을 줄일 수 있는 유산소운동이 기본이 되어야 합니다.지금의 걷기운동(60~90분까지)을 꾸준히 유지하도록 하시고운동 전 후 종아리 스트레칭과 마사지를 함께 하도록 합니다.눈에 띄는 효과를 보기 위해서 주5회이상 운동을 유지하도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]---------------------------- 종아리살을 어떻게 해야될까요ㅠ저 태어나서 저보다 다리 두꺼운 사람 못봤어요 ㅠㅠ정말 스트레스고 속상하고 무섭습니다일부러 한시간정도의 거리는 걸어다녀요다리가 굵어서요걸어야 빠진다고그래서요근데 안빠져요먹을때 엄청 주체할수없을정도로 많이먹지만 거의 한 몇개월은 일부러 과자 뭐 이런것도 안먹었어요 그런 노력에도 불구하고 항상 굵어져만 가는 다리.........ㅠㅠ정말 괴로워요도와주세요 어떻게 해야될까요
