안녕하세요.47kg 운영자입니다.*이미지와 같은 동작을 48kg기준, 30분동안 진행할 경우 약209kcal가 소모됩니다.*체중유지를 위해서는 체중감량 시 만큼 칼로리를 소모할 수 있도록하시면 체중관리가 가능합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------<img src=http://cyimg9.cyworld.nate.com/common/file_down.asp?redirect=%2Fh25701%2F2005%2F8%2F5%2F76%2F%B9%EE%BB%EC%BB%A9%B1%E2%2Egif><br>* 이 운동을 48kg 여자가 30분 동안 했을때 칼로리가 얼마나 소비되나요?<br>* 식이요법과 이 운동을 꾸준히 하면 요요현상을 막을 수 있겠죠?
