안녕하세요. 47kg 운영자입니다.줄넘기만으로 운동하는 것이 단조롭고 부족한 느낌이 든다면동생분과 함께 쉽고 재미있게 할 수 있는 운동으로 배드민턴을 권해 드립니다.배드민턴의 경우 유산소 운동과 무산소 운동이 결합된 형태로꾸준히 지속할 경우 효과적인 체중감량이 가능합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가다이어트를 하려고요즘에 운동을 시작했는데요쉽게 할수 있는걸 하려고동생이랑 다이어트 한 20분정두하고줄넘기를 처음엔 300개햇다가 점점 늘려가며하고잇는데먼가 부족한것같아요........그래서 좀더 보충할만한 부분을 지적해주시고그에맞는 운동같은거 추천해주세요
