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Posted at 2005-08-06 06:08:15
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| 저는 키 160에 몸무게는 57나가는데요..거의 일정...헉 많이 나간다 하실수 있지만...제가 워낙 통뼈라...좀 심각한 편...ㅋㅋ 운동을 좋아해서 아니 그냥 즐기기도 하구 안하면 더 피곤해서 매일 하는 편인데요 (최근 2주간은 2틀에 한번) 암튼 운동을 안하는 편은 아니예요 못하는 날은 일부러 많이 걷기도 하구 ....워낙 살도 잘 찌는 체질같아 몇달간 간식 엄청줄이고 식이요법하고 있는데요... 그 탓인지 식생활은 많이 변했어요.....면 기름기 종류는 이제 거의 먹기 싫을 정도로..근데 제가 생각했을 때 좀 살이 많이 단단한 편이예요....친구들이나 주변 사람들도 몸이 건강해 보인다고 할 정도로.....살이 배랑 다리에 많은데....근육량이 많은 사람은 어떤 다이어트를 어떻게 해야 효과가 있는지요....운동을 해도 몸이 더 단단해 지고 그러는것 같지 살이 빠지지는 않는것 같아요...^^ |
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