안녕하세요.47kg 운영자입니다.식사 후 운동은 가벼운 운동 시에는 1시간 정도 후에 운동을 진행하는 것이 좋습니다.자전거를 대신해서 하는 누워서 자전거 타기의 칼로리 소모량은 “하늘 자전거”로 검색하시면 자세한 내용을 보실 수 있습니다.감사합니다.
