안녕하세요. 47kg 운영자입니다.아이스크림은 유지방의 함량이 높아 칼로리가 높은 편에 속합니다.아이스크림에는 유지방 뿐만 아니라 당분의 함량 또한 높기때문에지속적으로 많은 양을 먹게 될 경우 체내 중성지방 및 체지방이 증가합니다.아이스크림을 갑자기 먹지 않는 것이 힘이 든다면 먹는 횟수 및 양을서서히 줄이거나 과일, 야채, 저지방 우유과 같은 식품으로 대체하도록 합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------당현히 전 다이어트 중이구요,아이스크림을 정말 좋아합니다.특히 생리때가 다되서자제하기가 정말 힘들어서요..그래서 항상 아침 6~7시 사이에 일어나아이스크림을 1~2개정도 먹는데..(아이스바가 아닌.)계속 이러다간,체중은 유지가되도,빠지는덴 전혀 도움이 없겠죠?!..먹고 나서 간단한 스트레칭 정도는 하긴하는데..
