안녕하세요.47kg 운영자입니다.정확한 수치를 알기 위해서는 여러 가지 요인들을 고려해야 하지만 운동소모칼로리만을 놓고 봤을 경우는 매일같이(주7회)위와 같은 운동을 수행하신다고 가정하면 약 2.8kg정도의 체중이 감소 될 수 있습니다.감사합니다.
