전 체중에비해서 체지방이많은거가타여..   효리몸매되자

Posted at 2005-08-04 15:30:39

이미선 2005-08-04 18:06:00 - 근육량을 늘리세요.. 헬스를 끊어서 살들이 적응을 못 하는 듯.. 저도 헬스 끊고 한달도 안 되서 턱이 축 늘어지는 느낌이 자꾸 나는 경우도 있었습니당;;

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저가 고1인데여ㅋㅋ3개월전까지만해도 키 163에 몸무게가 52kg였는데3개월동안 헬쓰끊어서 운동마구마구하고 적게먹구 많이 움직이구해서지금은 43에서 45까지 왔다갔다 거리거든요근데 제 살들이 딴딴하지가않구 죄다 물컹거리는살이예요..그니까...뭐랄까저체중에 비해서 근육량보다 체지방량이 더 많은거가타여~ㅜㅜ유산소운동을 마구하거나 하루에 한끼를 막 500칼로리가 넘게 3끼 다 먹어두몸무게에는 아무 변화는 없는데물렁거리는살이 더 는거같기두하구여.........이럴경우엔 운동을 어떻게 해야되나요?