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정말 마음잡고 다이어트 하고 싶은데 궁금증 생겼어요ㅜ |
체육쌤쪼아♡ |
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Posted at 2005-08-02 22:06:52
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유리 |
2005-08-03 06:56:00 |
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제가 직접 실천한것은 운동직후 밥을 먹거든요 출근시간때문에
근데 살은 꾸준히 빠져요 아침은 많이 먹는편이예요 심각하게..ㅡㅡ;;
800~1000kcal정도?하지만 폭식할수있기때문에 <운동후>시간을 두는것이구요
바나나는오히려 변비에 좋대요 논문으로 발표도 됐죠?9개씩먹으면 오히려 감소된다고
50분동안하면 살빠집니다. 20분후 지방연소시작 그이후는 쪽쪽빠져요
자신을 갖고 하세요
3시간마다하는것은 근육을 키우고 소식을 나눠서 하는것이므러
꼭 그렇게 하지마시고 세끼꼬박챙겨드세요 |
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