안녕하세요 47kg운영자입니다 칼로리안에서 드셔도 됩니다다만 섬유질이 적은 식품이므로 식사후 얼마 지나지 않아 공복감이 생기기쉬우므로 샐러드나 야채등을 더 드셔도 좋겠습니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------하루 세끼를 꼬박꼬박 먹거든여..아침은 두유,두유,두부,올브랜플러스,과일,,검은깨이정도 먹고 중간에 간식 과일이나, 옥수수 먹고점심엔 한식으로 한끼먹고간식먹고, 저녁먹고.. 이렇게 1300정도 먹고 운동도 처방나온것보다 조금 많게 하고 있는데요..두유랑 우유에 올브랜 타먹는 게 너무 맛있어서 요즘엔 점심에 까지 아침처럼 먹고 있네요~칼로리안에서여~~두끼를 그렇게 먹고..저녁엔 밥먹으면...(칼로리 지켜서요)다이어트하는 데에 지장있을까요??한참 다여트할 땐 계속 세끼 밥으로만 먹었었거든여~~근데..저렇게 두끼를 올브랜과 두유,우유,두부,과일 이렇게 먹어도 관계 없겠죠?그리구, 저렇게 먹구여.. 칼로리안에서 베이글같은거 먹어줘도다이어트에 지장오지 않겠죠? 체지방이 늘어난다거나..그런거 없겠져??제가 밀가루를 한참 안먹었었거든여.. 근데 베이글은 열량이 높긴하지만버터가 들어가지 않아서..한끼대용으로 좋다고 들었거든여..워낙 빵을 좋아했는데..오래 참았거든여..근데 갑자기 저렇게 먹어도 될까 싶어서요~ 간식으로 베이글 하루에 한개정도여~그럼 답글부탁드립니다^^
