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Posted at 2005-08-02 18:00:51
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| 안녕하세요 47kg운영자입니다 감량이후 몸이 새로운 체중에 적응이 되기전에는 에너지요구량이높아져 있는 상태이고 예전으로 돌아가려 하기 때문에 식욕이 강해집니다 성장기에는 에너지 요구량이 많아 더욱 그러합니다 골고루 규칙적인 식사를 하여 심한 공복감을 느끼지 않도록 하시고 운동이나 취미활동등을 하시면 식욕을 줄어들게 하는데 효과가 있습니다 감량속도가 크지 않더라도 너무 조바심 내지 마시고 꾸준히 식사와 운동을조절 하시면 원하는 목표를 이루실 수 있습니다 감사합니다 ----------------------------[질문글]----------------------------제가17살인데원래 64키로 까지 나갔는데 6개월만에 12키로가 빠져52키로그람이 되었습니다근데 요새식욕이 땡겨서 많이 먹게되어서미치겟습니다 ㅜ .전 48키로그람을 원합니다 ㅜ.제발 빼게 도와주세요 |
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