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근육운동 후 단백질섭취  
전지현몸매되자
Posted at 2005-08-01 12:18:05

 유리 2005-08-01 20:30:00 -
저랑 거의 비슷하게 드시네요
탄수화물도 필요하므로 드시는것이 좋아요 저는아침에 더 많이 먹고
점심 저녁은 님과 비슷하고 간식도 저랑 비슷하네요
아직 근력운동은 안하고
유산소와 간단한 약간의 근력맨손운동정도,

ㅈㅓ는흰자그만먹고있어요
그냥 가끔 한번씩먹어요
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