안녕하세요. 47kg 운영자입니다.줄어든 운동으로의 소비열량 및 늘어난 일상생활의 활동량을 계산하여해당량만큼 섭취열량을 늘려주도록 합니다.개강 후에도 현재와 같이 운동량을 유지할 경우에는 1500-1600kcal 섭취하여도체중은 증가하지 않을 것으로 생각됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]---------------------------- 안녕하세요제 기초대사량은 1333정도이고, 한달에 1300먹고 운동해서 4kg빼놓은 상태거든요?그런데 9월달에 학교 개강하면요~ 활동량이 늘잖아요?1500-1600으로 먹고 현재만큼 운동해도 찌지는 않을까요?아니면 활동량이 얼마이건간에 1300으로 먹어온게 있기 때문에지방으로 쌓일까요? 음식이 어떤 음식이냐 이것도 문제겠지만...궁금해요아무래도 학교다니면 운동도 지금만큼은 못할것 같은데,역시 음식량 늘리는건 위험할까요? 가르쳐주세요
