다욧 시작한지 80일 됐어요.. 2키로정도 빠지구요 섭취칼로리는 여기서 정해준 그대로 1000~1043 안을 왔다갔다 하고 있구요 권장 지방감소kg 이 3.1인데.. 지방은 5키로정도 뺄 생각으로 하고 있거든요 운동은 샌드볼치기 45분, 하늘자전거 35분 하고있구요(샌드볼치기.. 그.. 태보 하시는분들은 아실꺼예요, 스피드볼이라고.. 그거 해주거든요, 안쉬고.. 팔 쫙 펴서 흔들기도 병행하구요)그리고 마무리 스트레칭 15분정도 하고 끝내요.,. 팻다운도 매일 먹고괜챦은건지 모르겠어요.. 몸무게도 너무 안빠지고.. 둘레도 아주 천천히 줄어드는것 같아서..지금 2키로 빠졌거든요.. 확실히 운동전보다 얇아지긴 했는데..운동을 바꾸는게 좋을까요? 헬스하자니.. 혼자하려니까 지겨워서요... ㅠ_ㅠ
