안녕하세요. 47kg 운영자입니다.식생활에서 너무 짜게 드시지는 않는지(라면, 찌개, 젓갈류, 장류 등)단백질(육류, 생선, 달걀, 두부 등의 섭취) 식품의 섭취가 너무 부족하지는 않은지 점검해 보시기 바랍니다.몸에 붓기가 심하시다면 잠자기 전에는 되도록 물을 마시지 않습니다.부종에는 여러가지 원인이 있으므로 증상이 심해지거나 개선되지 않을 경우전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------저는 요새 헬스를 다니고 있어요 남들은 운동하면 일주일에 머 1키로씩 빠진다고들 하던데 저는 조금도 몸무게에 변화가 없습니다.. ㅠㅠ 근데 제가 좀 잘 붓는 체질이예용 전날 운동을 좀 힘들게 했다 싶으면 다음날 어김없이 부어있죠 전날 물을 마시고 자도 부어있고.. 붓기가 심하면 살이 잘 안빠지나요? 넘 걱정이예요 몸에 무슨 이상이 있는건지...지금 저는 키 158에 몸무게 52키로 나가거든요.. 47키로까지만 빠지면 좋겠는데.. 한달 다 되어가도록 변화가 안생기니 스트레스만 늘어 나는 것 같아요ㅠㅠ저는 헬스가서 싸이클 40분 하구요 런닝머신 30분 하는데 속도를 6으로하다 넘 힘들어서 55.로 줄였거든요 그리고 근육운동 조금씩 해주고 있구요 제 운동방법에 문제가 있는건지... 좀 가르쳐 주세요
