안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동을 중단하였어도 섭취열량은 평소와 같았기 때문에 체중이 증가한 것으로 보여집니다. 다이어트를 하다 체중이 다시 증가하게 되면 늘어난 체중은 쉽게줄어들지 않습니다.섭취열량 및 운동으로의 소비열량을 회원님에게 맞게 조정하도록 하며(47 다이어트 일기->다이어트 목표설정을 이용하세요.)평소 생활습관에서 활동량을 늘리시고 운동은 허리에 무리가 가지 않게 하여운동량을 서서히 늘려주어 꾸준히 식사요법 및 운동을 병행하시면 원하시는 체중감량이 가능 할 것으로 생각됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]---------------------------- 늘 운동을 하다가 한 2개월정도 허릴 다쳐 운동을 못했더니 살이쪘는데여..한 4키로 가까이 쪄서는 운동을 해도 살이 안빠지네여..ㅠ,ㅠ특별히 음식량을 늘린것두 아니고 늘 먹던대로 더 줄였으면 줄였거든여..숙변때문일까여?ㅋㅋ암튼..이상해여..이런경우 어떻게 해야 하나여? 도와주세여..
