안녕하세요.47kg 운영자입니다.청소와 춤추기,스트레칭등을 통한 적극적인 활동은체중조절에 효과를 줄 수 있습니다.운동형태를 분류하자면 춤추기와 스트레칭이 유산소운동에해당될 수 있으며 꼭 운동이 아니더라도 평소 생활을활동적으로 유지하신다면 체중감량으로 이어갈 수 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------안녕하세요..제가 요즘 운동삼아 항상 집안 대청소를 하거든요그리고 제가 춤추는걸 워낙에 좋아해서 음악틀어놓고 춤추면서 청소를 해요..집안을 다 정리하고 쓸고 닦고 손빨래까지 하고 나면 한 4시간 정도 걸리거든요..또 청소 다 하고 나면 스트레칭을 좀 해줘요.. 매일 이렇게 하기는 하지만.. 체계적인 운동이 아니라 얼마나 운동이 될까 고민이 되서 이렇게 글을 올리게 됬어요..제가 하는 활동이 운동이 될까요? 유산소운동에 속할까요 아님 무산소 운동에 속할까요?
