제가 아침은 안먹고 출근할 때 1시간 정도 걸어서 가고 점심은 500~600칼로리 정도 먹은 후에 30분 쯤 걷고 퇴근하고 나서 이리저리 구경하면서 한시간 정도 걷고 저녁은 800~850칼로리정도 먹고 1시간30분 운동하거든요 근데 아침에 운동하는게 너무 스트레스 받고 힘든것 같아서요 유지하고 싶은데 운동하는 걸 어떻게 조절해야 할까요?? 제가 사무직이라서 오래 앉아있어서 살찔까바 걱정이 되요 꼭 답변해주세요.....제발~~~~~
