안녕하세요. 47kg 운영자입니다.탄력증가를 위한 가슴마사지 방법을 알려드리겠습니다.1. 양쪽 가운데 손가락으로, 복부에서 가슴 아래에 걸쳐서 늘어진 부분을 의식하면서 상호 교대로 부드럽게 들어올려 줍니다. 10회 정도 실시합니다.2. 쇄골 아래에서부터 가슴이 융기한 곳 근처까지를, 양쪽 가운데 손가락을 이용해서 들어올려줍니다. 좌우 교대로 10회 정도 실시하도록 하며 이때 가슴을 들어올린다는 의식으로 손가락을 움직여줍니다.3. 둘째 손가락 , 가운데 손가락, 넷째 손가락의 안쪽 바닥을 이용해 오른손이라면 왼쪽 가슴을 원을 그리듯이 10회 정도 마사지해줍니다.유두는 피하고 아주 부드럽게 마사지해 줍니다. 강한 자극은 역효과를 불러오므로 주의합니다.4. 양손의 가운데 손가락을 이용해 옆구리,등쪽에서 가슴 아래쪽으로 집약하는 듯이 크게 쓸어줍니다.가슴의 아래쪽이나 옆쪽 방향의 쳐짐에 효과적입니다. 양쪽 가슴의 아래를 각각 10회씩 들어올려줍니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------살이 많이 빠지면서 피부 전체적으로~ 특히 가슴에 탄력이 없어졌어요 ㅠ_ㅜ가슴맛사지와 가슴운동을 매일 꾸준히 하긴 하는데 옆으로 누우면 가슴이 너무 이상한 모양이 되어버리네요 ㅠㅠ가슴을 키우는건 어렵겠지만 탄력을 주는 방법은 없을까요?도움되는 생활습관과 음식도 조언해주시면 감사하겠습니다!
