안녕하세요. 47kg 운영자입니다.6시 이후에 음식물 섭취를 하지 말라는 것은 저녁 시간대에 열량 섭취를 줄이라는 의미일 뿐이지 그 이후에 음식을 먹게 되면 무조건 살이 찌는 것은 아닙니다.중요한 것은 저녁 식사의 열량 섭취를 줄일 것과 식후 활동량을 늘리고 저녁 식사 후3-4시간 정도 지나서 잠자리에 드는 것입니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------왜하필 6시이후로 먹으면살찌는거죠?꼭 6시이후여야만하는가요?
