안녕하세요. 47kg 운영자입니다.섭취한 열량만큼 소비를 해주면 체중이 증가하지 않습니다.평소보다 많이 먹은 날에는 운동량 및 활동량을 늘려주어 초과한 칼로리를소비해 주시면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------매일 칼로리를 1200으로 지켜먹다가,1주일에 하루, 이틀쯤 1600 정도로 먹으면 살찌나요?근데.. 1200으로 먹었을때, 운동을 100칼로리 소모했다면,1600먹고 운동으로 500칼로리 소모한다면, 살빠지는 데에 아무 이상없는거져?먹은만큼 움직이면, 갑작스레 몇백칼로리 더 섭취했다고 해서 살이 찌거나, 다여트에 지장오진 않겠죠?답글부탁드려여~
