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Posted at 2005-07-25 15:56:48
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.활동에 제한이 있어 일반적인 운동은 무리가 있으므로가능한 범위에서 운동을 유지하도록 합니다.덤벨운동과 함께 맨손체조, 스트레칭등을 틈틈히진행하도록하시고 가능한정도에서 활동량을 늘리는것이체중관리에 도움이 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------안냐세용~~전 지금 다요트에 한창중이예염...^^지금 47키로를 향해 가야하는데욤...몸무게 정체가 오면서..잘 안빠지네요..저의 가장 큰 고민거리는 상체살이예염...상체등부터해서 가슴..배...팔뚝...하체에 비해 상체발달이죠..그래서 살을 빼도 별로 티가 안나요...근데 제가 최근에 다리수술을 해서요..다리를 못쓰는데...상체에 살이 더 붙는거 같아요..지금 운동을 못하구 있거든요..그래서 식이조절만 간간히 하고 있는데염..1000칼로리로....찌는거 같기도하고...그동안 58에서 54까지 만들었는데 다시 1키로가 찔려구 하네요..그래서 제가 이번에 덤벨운동에 들어갔거든요...다이어트는 해야하고해서....아직도 7키로는 더 빼야하는데...정말 고민이예염...1달정도는 운동하기에 무리가 있을꺼 같고..어떻게 해야지 되나요?? |
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