안녕하세요. 47kg 운영자입니다.한꺼번에 너무 많이 먹고 다음 끼니를 거를 경우식사시간이 불규칙해지게 되며 한 번에 들어오는 음식물의 양도 많아지게 됩니다.이것이 반복될 경우 우리 몸은 이를 기억하고 많이 먹고 그 다음에 먹지 않을 것을대비하여 먹은 영양분을 몸속에 저장하려는 경향이 강해지게 됩니다.한마디로 체지방으로의 저장공간을 늘리게 됩니다.그러므로 한꺼번에 너무 많이 먹지 않도록 식사량을 조절하는 것이 중요합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------안녕하세요.처방받은대로 칼로리를 섭취를 하려고 노력중인데요.만일 제가 5시 전까지 이것저것 먹어서그 칼로리를 다 채우고 그 다음날까지는 아무것도 먹지 않을경우요요현상이 없을까요?그러니까 제 말은 나중에 다 빼고나서 저녁에 식사를 할 경우살이 찌지 않을까 하는 말입니다.^^;물론 운동은 병행하고 있구요.
