안녕하세요.47kg 운영자입니다.근력운동등을 배제한 요가동작으로 운동한 경우 소모되는 칼로리입니다.일반적인 요가클래스 1시간정도의 운동은 다이어트에 충분한효과를 줄 수 있으므로 꾸준히 이어갈 수 있도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------요가 라는게 그날그날 배우는 동작이 다르잔아요,>>우선 몸을 풀어주는 스트레칭 한 20분하고, >>그날 레슨은 지압운동이면 지압운동, 근력운동이면 근력운동, 요가동작운동이면 요가동작운동..이렇게다르고>>마지막에 복식호흡하면서 명상 하기,15분 ..>>이렇ㄱ ㅔ코스가있짠아요.>>그런거 감안해서 나온 칼로리 소모량인가요
