안녕하세요.47kg 운영자입니다.고정자전거는 유산소운동으로 체지방감량에 효과를 줄 수 있으며근육증가 없이 체지방만을 감량하기 위해서는 운동강도와 시간등운동방법을 목적에 맞도록 설정하여야 합니다. 운동강도가 강하면 근육량에 영향이 있을 수 있으니본인이 느끼기에 "약간힘들다"싶은 정도로 운동강도를 일정하게 유지하면서진행할 수 있도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------유산소운동맞나요?고정자전거..근육증가는 없는건가요?전 살만빼고싶은데..지방만..ㅡㅡ...
