안녕하세요.47kg 운영자입니다.지금 계획하신대로 실천하시기가 어렵지 않으시면그렇게 시행하셔도 무리는 없습니다.다만 특정 식사를 굶어서 다이어트를 하는 경우,섭취 칼로리를 줄이는데 용이한 방법이긴 하지만 평생 한끼 식사는 하지 않고 살 순 없기 때문에다이어트가 끝난 후 저녁식사를 원상태로 하게 되면요요현상이 생길 우려가 있습니다.요요현상은 갑작스럽게 식사가 증가될 때 따르게 되는데요요가 생기지 않게 하기 위해서는 다이어트를 할 때보다도더 많은 주의와 노력이 필요하답니다.요점은 다이어트를 하시더라도 매끼 식사량을 조금씩 줄이고식사의 횟수는 가능한 줄이지 않는 것이 좋습니다.
