안녕하세요.47kg운영자입니다.대부분의 여성들이 하체 비만때문에 고민이 많은데,어느 특정부위 비만은 부분운동으로 해소되는 것이 아닙니다.이말은 즉, 종아리살을 빼기 위해 종아리 운동을 해야하는 것이 아니라 유산소성 운동(전신운동)으로 종아리의 지방을 줄여야 한다는 것입니다.왜냐하면 우리몸은 운동 시 특정부위운동을 한다하더라도 그부위의 체지방만을 이용해서 운동을 하는것이 아니라 몸전체 체지방을 이용하여 운동을 수행하기 때문입니다.그러므로 고객님의 종아리살을 줄이기 위해서는 유산소운동과 종아리근육을 유연하게하기 위한 마사지, 스트레칭을 병행하세요.유산소운동은 본인이 원하는 운동종목을 선택하여 되도록 저강도로 장시간 운동을 지속합니다.운동이 아닌 다른 해결방법을 찾으신다면 전문클리닉을 찾아보시는 것도 좋습니다.감사합니다.
