지금 제가 하루에 1300-1400칼로리 정도 섭취하고 있구요운동은 유산소 운동 2시간,무산소1시간정도 매일 하고 있습니다.현재 몸무게는 55 키는 167입니다.개인적인 사정으로 8월까지 체중감량을 좀 해야할것같은데요약 7주만에 이렇게 꾸준히 한다면 얼마나 감량할수 있을까요그리고 제가 지금 하고 있는 다이어트에 문제가 없는지요?한달전부터 운동은 꾸준히 했으나 폭식을 너무 자주 했기에 체중에 변화가 없었습니다.이제 식이요법도 열심히 하려고 하거든요아무튼 지금 저의 다이어트에 문제가 있으면 지적해주십시요.감사합니다.
