예전에 다이어트를 하다가 그만두고;제가 몇일전부터 살을 빼기 위해서 운동을 하고있는데요 아침에 일어나서 가볍게 걷기 30분 그리고 아침밥 먹고 2시간후에 옥주현 요가 점심먹고 2시간후에 이소라1탄 저녁먹고 2시간후에 줄넘기 1500회 , 옥주현 요가 줄넘기를 안할때도 있구요; 이렇게 하고있는데요 조금 힘들긴 해도 살을 빼야겠다고 마음먹으니까 할수 있겠더라구요 대신에 음식 먹는양은 줄이지 못하겠어요ㅜㅜ 운동을 하니까 더욱 더 식욕이 왕성해지는것 같고; 그래서 원래 먹는 기본양 정도 먹고 간식은 직접 만든 요플레정도 먹고요 과자 같은건 안먹어요~ 밥은 현미밥으로 먹고 밀가루 음식 같은건 안먹구요 하루 섭취량이 1500kcal보다는 적게 먹어요방학이 23일까지인데 운동한지 3일정도 밖에안됐는데요; 한 30일정도 이렇게 할예정인데 살이 얼마나 빠질까요? 목표는 8kg이긴한데 너무 무리인것 같기도하고; 또 때마침 오늘 그날이 되서ㅜㅜㅜ 근데 그날인데도 저렇게 운동 많이 해도 되나요? 줄인다면 어느정도해야하까요? 그리고 그날이 끝난 황금기때는 음식도 좀 적게먹을려고하는데 어떻게 하는게 효과적인지 알려주세요^^ 다이어트 목표 설정하는걸 보니 4kg이상은 설정이 안되더라구요ㅜㅜ저는 그래도 적어도 7kg이상을 한달안에 빼고싶어서 그러는데음식섭취량과 운동소비량좀 가르켜주세요운영자님께서 가르켜 주신대로 할께요ㅎㅎ너무 많은걸 물어서 죄송해요ㅜㅜㅜㅜ
