요가 라는게 그날그날 배우는 동작이 다르잔아요,>>우선 몸을 풀어주는 스트레칭 한 20분하고, >>그날 레슨은 지압운동이면 지압운동, 근력운동이면 근력운동, 요가동작운동이면 요가동작운동..이렇게다르고>>마지막에 복식호흡하면서 명상 하기,15분 ..>>이렇ㄱ ㅔ코스가있짠아요.>>그런거 감안해서 나온 칼로리 소모량인가요
