안녕하세요.47kg 운영자입니다.신디크로포드비디오도 이소라비디오와 마찬가지로근력운동위주로 구성되어 있습니다.바꾸어 운동하셔도 좋으며 현재의 운동을 꾸준히 유지할 수 있도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------이거 근력운동맞나요?이소라는 오랫동안해서 이제 하나도 안힘들어서요좀더 강도높은걸로 바꾸어볼까해서요전 2일에 한번씩 근력운동하고 매일 조혜련태보와 줄넘기를 병행하고있는데요제가 올바르게 운동하고있나요?
