안녕하세요.47kg 운영자입니다.대변은 음식물 섭취후 소화, 흡수되고 남은 찌꺼기를 배설하는 것입니다.작성자님은 섭취하는 음식물이 없으니 변의 양이 적고화장실 가게 되는 간격이 길어지는 것은 당연한 현상입니다. 물은 변이 장을 통과 할때 부드럽게 하는 윤활제 역할을 하는 것 뿐이지 변비를 해소할 수 있는 것은 아닙니다.작성자님의 변비 해결 방법은 일반적인 식사를 규칙적으로 하시는 것 밖에는 없습니다.죽이나 미음부터 드시기 시작해서 서서히 식사량을 늘여 가시기 바랍니다.하시던 운동을 계속 유지하시고, 식사량을 조금씩 늘여주면 요요현상없이 일반식사로 회복하실 수 있습니다.
