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Posted at 2005-07-19 12:26:40
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.우선 성공적인 체중감량을 축하드립니다 ^^*체지방률 및 내장지방은 입력한 허리둘레 및 복부전후직경과 관련이 있으므로줄어든 허리둘레 및 복부전후직경을 정확히 입력하였는지 확인하시기를 바랍니다.체지방률 및 내장지방을 감소하기 위해서는 유산소 운동을 꾸준히 진행해 주시고설탕 등이 많이 포함된 단음식, 기름진 음식, 술 등을 제한한 식사요법을 병행하여 주시면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------다이어트 일기 4주째 쓰고 있는데요.몸무게가 6킬로그람정도 감량되어서 드디어 표준체중에 도달했습니다.근데 다른 것들은 거의 표준으로 왔는데 체지방률과 내장지방이 처음 시작했을때랑 거의 변함이 없네요. 저 두개를 감소시킬려면 어떻게해야 하나요?(다이어트일기에있는 체성분검사 데이타 기준입니다.) |
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