이거 근력운동맞나요?이소라는 오랫동안해서 이제 하나도 안힘들어서요좀더 강도높은걸로 바꾸어볼까해서요전 2일에 한번씩 근력운동하고 매일 조혜련태보와 줄넘기를 병행하고있는데요제가 올바르게 운동하고있나요?