안녕하세요.47kg 운영자입니다.런닝머신과 태보는 모두 유산소운동으로 체중조절에 효과를 줄 수 있으며 운동시간을 최대 60분까지 늘려주도록 하세요.정체기는, 신체에서 지속해온 다이어트에 적응을 했기 때문으로 운동량을 늘려주어극복할 수 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 3월초부터 다욧해서 걷기만 했거든요6월부터 근력운동에 들어갈려구이소라 비됴매일 해주고 있습니다.좀 마니 섭취한날은이소라. 조해련태보. 런닝 40분 이렇게 해주던가보통은 이소라 . 태보 이렇게 해주거든요근데 이소라. 런닝머신이 더 운동 효과가 있을지아님 이소라. 조해련태보 가 더 운동 효과가 있을지 궁금합니다.정체기인지 살도 잘 안 빠지구요초반에 잘 빠졌구요 지금 8키로정도 감량 했거든요
