안녕하세요. 47kg 운영자입니다.체질량 지수 16.1로 저체중에 해당합니다.회원님의 적정 체중은 여성일 경우 65kg, 가벼운 활동을 할 경우 필요 열량은 1950kcal 입니다.남성일 경우는 68kg이며 가벼운 활동을 할 경우 필요열량은 2040kcal 입니다.3끼 규칙적으로 균형잡힌 식사를 하신다고 하나 하루 어느 정도의 열량을 섭취하는지 부족하지는 않은지 점검하여 보시기 바랍니다.또한 섭취 열량이 부족할 경우 그만큼 필요한 영양소도 적게 공급됩니다.섭취 열량이 부족하다면 늘려주시고 운동을 통하여 근육량을 증가시켜 주시면 증상이 개선될 것으로 생각됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------176cm에 50kg인데요 체중이 감량되다보니 계단오를때 다리에 힘이 없습니다. 앉아있다가 일어날때도 다리에 힘이 없어서힘들어요. 3시새끼 밥 다 챙겨먹구 영향도 고려해서 잘먹구여탄수화물이 부족해서 그런건가요??
