하루에 세끼를 먹어도 살이찌지 않나요?보통 성인 여성의 경우 몸무게를 유지하기 위해 특별히 운동을 하지 않는다면 어느 정도를 섭취해야하나요?그리고 수영을 하루에 한시간 정도 하는 경우에는 어느 정도 섭취해야 하나요?아침 점심 저녁을 한식으로 3분의 2공기씩 한식으로 하고 간식으로 두유나 과일 등을 먹으면 살이 찌나요?저의 경우 건강을 위해 수영을 하고 있는데 하루에 한시간 정도 합니다 157센티미터의 키에 48킬로 정도를 유지하고 싶은데 어느 정도 먹으면 좋을지요?조언 부탁드립니다
