다이어트로인해 한 1달간 칼로리를 급격히 줄였다면..예로,, 1200kcal만 먹고 운동으로 또 한 300kcal소비시켯다면기초대사량이 줄었을거같은데,대략 전문가님이 평가하시기엔 1400kcal의 원래 제 기초대사량에서 얼마만큼 기초대사량이 줄었을거라고 판단하시나요??대략 1200kcal로 줄었을것인가요??정확한 답아니라도 대략의 기초대사량숫자를 써주세요.....그리고 요요현상을 줄이기 위해 유지기에는 얼마만큼먹으며 얼마만큼 운동을 해줘야하나요??감사합니다.
