안녕하세요. 47kg 운영자입니다.물을 적정량 마시면 신진대사를 활발하게 해주며 식사 30분 전에 먹을 경우 포만감으로 인하여 음식물의 섭취량을 줄여줍니다.특정 질환이 없는 건강한 성인의 경우 하루 1.5-2L 정도의 수분 섭취가 적당하며 식사하는 도중, 식후 1시간 이내에는 소화작용을 돕기 위하여 물을 드시지 않는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------저는 하루에 물3리터 정도 먹는데요 물을 많이 먹으면 다이어트에 좋은가요 ?티비에서 물을 많이 먹으면 안됀다고 했다길래요 궁금합니다
