제가 요즘 운동을 하고 있는데요.걷기 1시간 반.. 줄넘기 대략30분정도 .. 이렇게 하고있어요.음,걸을때.. 빨리걷기로 하면 좋다고 하는데 , 정말 경보식으로 걷기엔 넘 힘들구요.그렇다고 엄청 천천히 걷는것도 아닌데, 빨리걷는다의 기준이 뭔지...여기 운동 칼로리소모 검색해도, 그냥 산책이랑 빨리걷기랑 차이가 많이 나든데..저는 빨리 걷는다고 걷는거 같긴 한데요, 이게 제기준에서 빠른건지.. 어떤건지...답변해주시기두 힘들겠네요... ㅜㅜ음, 또 궁금한게 잇는데 제가 운동을 시간이 없어서 밤12시~2시 사이에 하거든요.새벽까지 하는거죠..ㅎㅎ 이래두 괜찮을런지요..자세한답변 부탁드립니다.. 어렵겠지만.. 죄송!!
