어떤 영양소가 많이 들어있는지도 좀...그리고 매직훌라후프도 유산소 운동인가요?하루에 최소 30분이상씩 돌리는데 이것도 다이어트에 도움이될까요?검색해봤는데 유산소운동이라는 말은 안 나와 있어요...