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Posted at 2005-07-12 07:06:53
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| 제가 6킬로 그램을 감량하려고 합니다...작년에 다이어트성공했다가 지나친 폭식으로 요요가 왔거든요..ㅠㅠ그래서 이번엔 세끼 소식하면서 천천히 빼볼 생각인데요...문제는 제가 수험생이라 활동량이 많지 않아서요....제 다이어트 계획평가 좀 부탁드릴게요~아침 5시부터 한시간가량 집 근처를 산책비슷하게 돌구요....7시30분쯤 아침 식사를 합니다... 운동 후 2~3시간 후에 식사하는게 좋다는데 맞는지..그리고 소화시키려고 20분정도 스트레칭 하다가~ 하루종일 앉아서 공부만 합니다...점심식사후 20분정도 스트레칭 하고...... 저녁 5시쯤에 줄넘기 30분정도 하구요...7시에 한국미인 먹습니다....현재 집안에 틀어박혀 공부만 해야하는처지라... 잘 빠질지 모르겠네요.....더군다나 요요루 찐 살이라..... 빼기 더 힘들것 같은데....조언 좀 부탁드립니다~음식은 하루에 1300칼로리 정도 먹거든요... 현재 일주일째인데 몸무게 변화가 없어서요... |
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