헬스를 다닌지 얼마 안됐는데여근력운동(상체만) 하고있거든여.. 근력40분정도하고 런닝머신 40분정도 하는데..근력운동은 하루걸러서 하라고 하길래, 1주일에 세번만가는데여헬스장안가는 날은 이소라 근력+런닝머신40분 하려고 하는데어떻게 보면 이소라도 근력+ 스트레칭이잖아여..근데 헬스장 안가는 날이소라 또 해줘도 괜찮은가여?? 글구 근력운동은 제가 등,가슴,삼두만 해주는데여..별로 힘들게 하지 않아도몸무게가 늘더라구여..유산소도 열심히 해줬는데..ㅜㅜ몸무게 빼면서 근육 키울 수는 없는건가요? 몸무게가 느니까, 아무리 근육이 늘었다고 해도 불안해여..ㅜㅜ 그럼, 답변부탁드려요^^
