칼로리를 검색하다가 봤는데용영양소 구성에 닭가슴살은 단백질이 76%참치는 84%라고되어있던데..그렇다면같은 양(g)을 먹었을때 참치가 단백질이 더 많단소린가요?참고로 저는 닭가슴살보다 참치구이를 더 좋아하거든요..그리구 1인분 72g중에 84%가 단백질이면대략 단백질이 60g정도 라는소린데..그럼...몸무게 54정도 나가는 제가 하루에 참치 1인분이면 단백질 섭취는 충분하다는것인가용??꼭 답변해주세요~
