엄마도 뚱뚱한데 역시나 아이도 뚱뚱해 지네요.저는 요즘 식이조절하고 운동하고 조금씩 빼고 있는데요아이들은 학교 다니고 학원갔다오면 시간이 없으니 운동도 거의 못해요방학되면 운동 열심히 시킬 생각인데요..일단 먹는걸 자제하지 못하네요.. 야채나 생선위주로 식사를 차리면거의 반찬에 손을 안대요.. 그리고 나중에 배고프니까 군것질 하고제가 집을 비울때는 밥을 안챙겨먹고 라면이나 빵등으로 때우더군요.엄마로서 어떻게 해줘야 좋을까요?중1인데 키 166에 몸무게 70정도... 어떤 운동이 효과적인가요?운동은 좋아하는 편입니다..
