안녕하세여~ 1. 우유먹을때제가 저지방우유를 마시는데요 우유마실때 소금약간 넣어먹으면 고소하니 더 맛있거든요그치만 우유에 소금 아주 약간인데 넣어먹는게 우유의 영양섭취 측면에서 차이가 나나여?다여트중일때 저지방우유와 무지방우유중 어느게 더 나을까여?2. 양파먹을때요즘 샐러드해먹을때 양파를 많이 넣어 먹거든요가늘게 채썰어서 찬물에 담궈놨다가 물기 빼고 먹는데 이래도 되나여?수용성영양분?이 다 물에 씻겨져서 나가는건 아닌지 궁금해요3. 관절에 좋은 음식으로 뭐가 있을까여?요즘 운동을 많이 하는데 더 하고 싶어도 무릎이 아파져서 더 못할때가 있거든요요즘 엄마가 먹고 계신 관절영양제 글루코사민을 가끔 얻어 먹고 있는데젊은 사람이 먹어도 되나여?자세한 답변 부탁드립니다수고하세요 *^^*
