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Posted at 2005-07-06 20:13:10
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닐로티카 |
2005-07-06 23:06:00 |
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| 첫끼니를 챙겨먹은 후 12시간까지 뇌에서 "밥을 먹어라~"라는 신호를 보낸대요. 그런면에서 보면 첫 끼니를 일찍 먹어주는게 좋겠죠. 그리고 아침을 늦게 시작하시면 대사량도 줄어요. 저녁을 드시고 점심까지의 공복시간이 너무 길어서 기아감이 상당할텐데..몸에서 비상사태라고 생각할지도 모르죠;저도 그런식으로 지냈는데 요즘은 잠을 일찍 자려고 하고 낮잠을 자더라도 아침엔 꼭 일찍 일어나요^^; |
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