계절학기를 듣느라 아침 6시에 일어나거든요.일찍 일어나면 배고 진짜 고파요. 그런데 버스에서 1시간정도 잘거라서 집에서 방울토마토만 조금 먹고 버스에서 자고 일어나서 8시 반 쯤 방울토마토+고구마 반개+계란흰자1개 먹구요.학교앞 빵집에서 호두만쥬 비슷한 빵을 하나씩 사먹어요.(주먹 반정도 크기만한) 다이어트에 안 좋다고는 하지만 너무 좋아해서요..삶의 즐거움까지 버리긴 싫더라구요.^^;; 좀 적게 먹는다 싶죠? 수업듣고 강의실 옮겨다니다보면 배가 금방금방 고파져서 중간중간에 고구마랑 방울토마토 먹어요.중간중간 먹는것까지 합치면 고구마 한개, 방울토마토 15알 정도에요.그리고 점심때가 되면 계란흰자 2개 정도 더 먹어주고요, 밥은 350~400칼로리 정도로 먹구요.저녁도 약속이 있어서 나가지 않는한 450칼로리 넘지 않게 먹습니다. 밥먹을땐 채소와 한식 위주로 먹구요, 다른게 땡길때는 수제비, 만두, 떡볶이 등..아무 기름진 것들 아니면 가리지 않고 먹는 편이에요. 단 정해진 칼로리 안에서요!간식으로는 자두나 저지방우유에 선식 조금 타서 먹어요.운동으론 덤벨체조, 스트레칭, 자전거 등을 하고있는데..헬스를 시작하니 몸무게가 갑자기 늘더라구요.ㅠㅠ제 식사요법에 문제가 있으면 조언 좀 해주세요.^^
